ปรัชญาด้านโภชนาการของเรา
คือ การผสมผสานกันระหว่างโภชนาการที่สมดุล กิจกรรมเพื่อสุขภาพ และโปรแกรมส่วนบุคคลที่มีการสนับสนุนจากสมาชิกอิสระเฮอร์บาไลฟ์
เส้นทางสู่ความสำเร็จ ! ! !
ทุกอย่างล้วนเกิดจากความสมดุล
คุณรู้ ! ว่าคุณจำเป็นต้องบริโภคอย่างถูกต้อง
แต่...สิ่งที่หมายถึง การบริโภคอย่าง "ถูกต้อง" จริง ๆ แล้วคืออะไร ?
คุณได้จัดการครอบคลุมในด้านต่าง ๆ เหล่านี้แล้วหรือยัง ?
เพื่อการมีชีวิตอยู่อย่างเหมาะสม
คือ แหล่งพลังงานของร่างกาย เป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับสมองและร่างกาย พบในผลไม้ ผัก เมล็ดพืช ถั่ว ขนมปังโฮลเกรน ซีเรียล พาสต้า
คือ สารจากพืชที่ช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยสนับสนุนกระบวนการย่อยอาหาร ช่วยเติมเต็มและส่งเสริมการเจริญเติบโตให้กับแบคทีเรียที่เป็นมิตรในระบบทางเดินอาหาร พบในผลไม้ ผัก เมล็ดพืช ถั่ว ถั่วลันเตา ถั่วเลนทิล เมล็ดพืชโฮลเกรน
คือ แหล่งพลังงาน ทำหน้าที่เป็นส่วนป้องกันให้แก่เยื่อหุ้มเซลล์ ฮอร์โมน และเนื้อเยื่อสมอง พบในน้ำมันมะกอก อะโวคาโด ไข่แดง ปลาทะเล ถั่ว เมล็ดพืช
คือ สารอินทรีย์และอนินทรีย์ที่ร่างกายต้องการนำไปใช้เพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย มีบทบาทสำคัญในการทำงานของเซลล์ ช่วยแปลงสารอาหารหลักไปเป็นพลังงาน (วิตามินบี) และสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน (วิตามินซีและอี) พบในผลไม้ ผัก ผลิตภัณฑ์นม ไข่ เนื้อสัตว์ ธัญพืช
คือ สารจากพืชเพื่อปรับปรุงสุขภาพ มีส่วนช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับภาวะที่มีอนุมูลอิสระมากจนสารต้านอนุมูลอิสระมีไม่เพียงพอ (Oxidative Stress) พบในอาหารพวกพืช และผักผลไม้ที่มีสีสัน ธัญพืช ถั่ว และ ถั่วเปลือกแข็ง
คือ สิ่งที่ร่างกายต้องการซึ่งแต่ละคนอาจมีความแตกต่างกัน เราขอแนะนำให้ดื่มน้ำสัก 8 แก้วต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะการขาดน้ำก่อให้เกิดความเหนื่อยล้า ท้องผูก ผิวแห้ง ไมเกรน และการปวดกล้ามเนื้อ จึงควรเลือกน้ำดื่มที่สะอาด และหมั่นดื่มน้ำอยู่เสมอ
คือ การเคลื่อนไหวทำให้รางกายของคุณแอคทีฟและกัวใจมีการสูบฉีด การออกกำลังกายแค่ 30 นาทีต่อวัน สามารถทำให้เกิดความแตกต่างในด้านสุขภาพและความสุขให้แก่คุณได้ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมในร่ม หรือกลางแจ้ง คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ในการออกกำลังกาย แค่เคลื่อนไหว!
คือ การให้ร่างกายได้พักผ่อนตามความต้องการที่เหมาะสมของแต่บะช่วงอายุ เพราะการนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของการรู้สึกและดูดี ควรนอนในบรรยากาศที่สะดวกสบายและผ่อนคลาย
